Дофаминовая ломка: школьникам придётся перестраиваться из-за запрета смартфонов

С 1 сентября российским школьникам официально запретят пользоваться смартфонами на уроках. Для того, чтобы привыкнуть к новым правилам, ученикам потребуется где-то две недели, рассказала в беседе с Life.ru детский нейропсихолог, клинический психолог, педагог Кира Макарова.

По её словам, младшеклассники используют телефоны редко, поэтому им будет легче всего адаптироваться.

— Наш мозг не может выполнять две задачи одновременно: или слушать учителя, или качественно смотреть в телефон. Будет что-то одно. Поэтому ограничение будет больше их организовывать, направлять на учёбу, учить держать внимание и фокус на учителе и учебной деятельности. Это прекрасно, — считает Макарова.

В то же время учащимся средней школы, как отмечает психолог, придётся сложнее — у ребят могут проявляться рассеянность, тревожность и даже агрессия и паника.

— Что касается дофаминовых ловушек, конечно, первое время придётся сложновато, потому что нужно держать фокус на другом, у подростков могут быть небольшие паники, рассеянность, тревожность и даже агрессия. Но тем не менее я думаю, что это быстро компенсируется. Другого способа настроить детей на учёбу и на то, чтобы они могли встроиться в учебный процесс, к сожалению, нет, — пояснила она.

В старшей же школе ученики, как уверена Макарова, начнут придумывать способы обойти запрет, но ответственность будет на них самих.

— Если рассматривать ситуацию именно со стороны дофаминовой ломки, то у детей действительно может быть тревожность и рассеянность. Они привыкли всё лето и до этого все учебные годы быть с телефонами, а сейчас у них это резко заберут. Но нужно перестроиться. Психика пластична и компенсаторна, она может и должна уметь подстраиваться под разные условия жизни. Поначалу будет сложновато. Но я думаю, что за неделю-другую всё постепенно скомпенсируется, — успокаивает Макарова.

Ранее 78 писал, что с 1 сентября 2026 года вступает в силу приказ Минпросвещения России, закрепляющий требования к использованию мобильных телефонов во время учебных занятий. Пользоваться ими на уроках можно будет лишь в случаи угрозы жизни или здоровью учащихся и работников.