Эксперт рассказала о скрытых опасностях ежедневного ношения кроссовок и кед

Постоянное ношение кроссовок и кед может быть как полезным, так и вредным для здоровья. Как рассказала Lenta.ru и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина, всё зависит от качества подошвы, материалов и того, как часто меняется обувь.

По словам эксперта, качественные кроссовки с анатомической подошвой приносят пользу, так как они поддерживают свод стопы и смягчают удары при ходьбе. Это особенно важно для тех, кто много времени проводит на ногах.

При этом Ирина Лялина подчеркнула:

«Польза заметна, когда речь идет о качественной паре с продуманной конструкцией».

Специалист отметила, что важно подбирать обувь под конкретные задачи. Так, бег, спортзал или прогулки в горах требуют разных моделей.

Неправильный выбор обуви может привести к серьезным проблемам. Например, кеды с плоской подошвой повышают риск развития плоскостопия и вызывают боли в коленях и спине.

По словам Лялиной, модели из синтетики и резины заставляют ноги потеть.

— Уже через два часа в такой обуви заметно усиливается потливость, а это создает благоприятные условия для появления мозолей и грибковых поражений кожи, — предупредила эксперт.

Также специалист советует не забывать и про износ обуви. По её словам, со временем кроссовки деформируются и перестают пружинить, что начинает вредить суставам и позвоночнику.

Чтобы сохранить здоровье ног, эксперт советует чередовать разные типы обуви и учитывать сезонность. Летом можно носить дышащие модели, а в холодное время — утеплённые.

Особое внимание стоит уделить здоровью стоп тем, у кого уже есть плоскостопие или другие особенности. В таких случаях обычные кроссовки могут не подойти. Специалист рекомендует выбирать ортопедические модели или использовать специальные стельки, чтобы снизить нагрузку на организм.

Ранее этикетолог призвала россиянок не надевать босоножки на работу, в театр и ресторан.