Россиянам рассказали, какие могут быть побочные эффекты от свеклы

Эндокринолог Анастасия Алтунина предупредила о рисках чрезмерного употребления свеклы. Несмотря на пользу овоща, врач не рекомендует злоупотреблять им людям, склонным к мочекаменной болезни. Дело в том, что свекла содержит много оксалатов, которые способствуют появлению новых камней в почках или увеличению уже имеющихся. Об этом сообщает Lenta.ru.

По словам врача Алтуниной, свекла полезна благодаря высокому содержанию природных нитратов, которые улучшают кровообращение. Однако их избыток может вызвать резкое падение давления, слабость и головокружение.

Кроме того, чрезмерное употребление овоща способно спровоцировать проблемы с пищеварением: вздутие, спазмы и диарею. Также специалист предупреждает, что из-за высокого гликемического индекса свекла вызывает скачок сахара в крови, что требует осторожности от людей с диабетом и инсулинорезистентностью.

Ранее 78.ru сообщал, что гастроэнтеролог предупредил о рисках популярных у худеющих салатов.