Стоматолог рассказал, как распознать дефицит витамина D по состоянию зубов

Нехватку витамина D можно заметить по состоянию полости рта гораздо раньше, чем появятся типичная усталость или ломота в костях. Об этом «Газета.Ru» сообщил челюстно-лицевой хирург, кандидат медицинских наук и основатель клиники Estetus Севак Барсегян.

По словам врача, первым тревожным признаком становится агрессивный зубной налёт и камни, которые быстро возвращаются даже при тщательном уходе.

— Пациент может идеально соблюдать гигиену, чистить зубы два раза в день, пользоваться ирригатором, но налет все равно возвращается в кратчайшие сроки. И дело здесь не в лени или неаккуратности, а в том что витамин D напрямую влияет на выработку кателицидина — белка, который работает как природный антибиотик в полости рта. Он подавляет рост бактерий, вызывающих кариес, гингивит и пародонтит. Когда витамина D не хватает, этого защитного белка становится мало. Микробы начинают размножаться бесконтрольно, и даже идеальная гигиена перестает помогать. Чем дольше длится дефицит, тем агрессивнее ведет себя микрофлора, — объяснил врач.

Другой важный фактор — работа слюнных желёз. При дефиците витамина D слюны выделяется меньше, и она становится слишком густой. Такая слюна хуже очищает эмаль и плохо нейтрализует кислоту после приема пищи.

— Образуется замкнутый круг: чем меньше витамина D, тем хуже самоочищение полости рта и тем быстрее размножаются бактерии, — подчеркнул стоматолог.

На практике врач часто видит пациентов с красными и отечными дёснами, у которых образуется плотный зубной камень, несмотря на старательный уход. Часто это люди, которые работают в офисах, редко бывают на солнце и употребляют мало молочных продуктов или жирной рыбы.

— Если вы заподозрили дефицит, то сдайте кровь на витамин D — лучше всего в конце зимы или весной, когда запасы после лета уже на исходе. Хороший уровень — от 50 до 80 единиц. Если ниже, витамин нужно принимать дополнительно. Но не назначайте дозировку сами: передозировка вредна для почек и сосудов, — посоветовал эксперт.

При этом специалист добавил, что налёт может появляться и по другим причинам. Например, из-за плохой техники чистки, неподходящей щётки или отсутствия гигиены перед сном.

— Но если гигиена действительно идеальная, а зубы все равно быстро покрываются налётом — это повод проверить витамин D, — резюмировал врач.

Ранее россиянам рассказали, как стресс влияет на здоровье зубов.