Россиянам объяснили, почему ночью возникает желание долго сидеть в телефоне

Момент, когда человек откладывает сон на потом, несмотря на усталость и при этом сидит ночью в телефоне, довольно распространённое явление. Психолог Кристина Морозова объяснила, почему у россиян возникает желание долго сидеть в соцсетях именно в тёмное время суток.

Как рассказала эксперт в беседе с Lenta.ru, когда человек сидит в телефоне, у него вырабатывается гормон счастья — дофамин. И поэтому образуется привычка сидеть в гаджете ночью. Ещё одной причиной может быть нехватка времени на себя днём, стресс или тревога. В таких случаях человек хочет получить положительные эмоции и снизить напряжение. А это можно сделать как раз с помощью отвлекающего занятия — телефона.

Категорийный менеджер по матрасам Олеся Солодкова добавила, что ещё одной причиной может быть то, что человек ассоциирует сон с дискомфортом для тела. Это может произойти, если подушка или матрас неправильной формы.

— Когда человек долго ворочается и ищет удобное положение, то это часто говорит о том, что матрас или подушка не дают нужной поддержки. Тело не может расслабиться, потому что шея и позвоночник находятся в неправильном положении, мышцы напряжены, а на отдельные участки приходится избыточное давление, — пояснила эксперт.

Ранее 78.ru писал, что утренняя усталость может возникнуть также из-за неправильной подушки.