Психолог объяснила принцип работы «дофаминовых» букетов

По словам психолога Ирины Изюмовой, популярные «дофаминовые букеты» с насыщенной цветовой гаммой действительно могут поднять настроение и помочь в борьбе со стрессом.

Изюмова пояснила, что весной, когда человек ещё не восполнил дефицит солнечного света, такие букеты становятся «сенсорным якорем». Они запускают позитивные эмоции и помогают справиться с сезонной хандрой. Хотя название «дофаминовый» носит скорее маркетинговый характер, оно имеет нейробиологическую основу. Дофамин связан с предвкушением удовольствия и мотивацией, и вид красивых композиций может вызывать кратковременное чувство радости.

Психолог добавила в беседе с порталом «Газета.Ru», что составление или выбор букета также становится актом заботы о себе и помогает переключиться с тревожных мыслей. Однако, по мнению специалиста, самый лучший способ поднять уровень дофамина — это здоровый сон и положительные эмоции. Цветы же являются лишь одним из способов создания радости в повседневной жизни.

Ранее 78.ru писал, что езда на велосипеде может помочь в борьбе с тревогой и эмоциональным напряжением.