Врач назвала причину повторных зимних заболеваний у россиян

Почему зимой насморк и температура возвращаются спустя несколько недель после перенесённой болезни, разъяснила врач Ольга Уланкина в интервью для Life.ru.

По словам Уланкиной, в холодное время года иммунитет ослаблен из-за недостатка дневного света и длительного пребывания в помещениях с сухим воздухом. В результате после перенесённой инфекции иммунный ответ может формироваться не полностью, что делает человека более уязвимым к новым вирусным атакам.

Эффект повторной болезни также может возникать из-за многослойности инфекций. Хоть заболевание и может казаться «тем же самым», ухудшение самочувствия зачастую вызвано заражением другим вирусом или бактерией. Уланкина отметила, что после первой инфекции слизистые оболочки дыхательных путей требуют времени для восстановления, что облегчает путь новым возбудителям.

Ещё одной причиной повторных заболеваний может быть ранний возврат к активной жизни. Врач подчеркнула, что многие россияне переносят простуду «на ногах», не давая организму шанса полностью восстановиться. При этом они подвергают себя стрессу и недосыпанию, что только усиливает уязвимость иммунной системы.

Чтобы избежать заболевания «по второму кругу», эксперт советует не только лечить симптомы, но и обеспечить организму полноценный отдых. Ключевыми факторами являются здоровый сон, сбалансированное питание, достаточное количество жидкости и постепенное возвращение к физическим нагрузкам.

Ранее врач назвала эффективный способ справиться со стрессом из-за дедлайнов.