Седина — не приговор: учёные нашли способ замедлить её появление

Учёные считают, что преждевременное поседение волос может быть связано с хроническим стрессом и дефицитом антиоксидантов, в частности глутатиона. Так, во время стресса организм вырабатывает адреналин, избыток которого преобразуется в перекись водорода. Если в организме не хватает глутатиона (главного антиоксиданта), то перекись водорода накапливается в волосяных фолликулах и обесцвечивает волосы изнутри, что и приводит к появлению седины.

— Повышение уровня антиоксидантов, таких как глутатион, вероятно, принесёт пользу при преждевременном поседении, борясь с окислительным повреждением клеток, вырабатывающих пигмент, называемых меланоцитами, — говорится в материале The Post.

Эксперты рекомендуют получать глутатион преимущественно из пищи. Он содержится в брокколи, шпинате, авокадо, чесноке, яйцах, орехах и постном мясе. Также важно отказаться от курения, сократить употребление алкоголя и контролировать уровень стресса.

Не стоит забывать и о том, что генетика остаётся ключевым фактором поседения, а добавки с глутатионом не имеют убедительных доказательств эффективности. Однако здоровое питание и образ жизни могут замедлить процесс поседения и поддержать общее состояние волос.

Ранняя седина — это не всегда про возраст и генетику. Она может быть признаком внутренних процессов в организме. О причинах преждевременного поседения волос — в материале 78.ru.