Не морс и не чай с мёдом: врач раскрыл способ вылечиться от гриппа на 2 дня быстрее
Если вам предстоит важное мероприятие, а вы совершенно некстати заболели, есть простой метод, который поможет вылечиться от гриппа и простуды на два дня быстрее без таблеток. Канадский врач Брэндон Лю поделился результатами научного исследования, которое доказывает эффективность этого метода.
Речь идёт о промывании носа солевым раствором. Этот простой способ не только облегчает заложенность, но и буквально вымывает вирусы из организма до того, как они успеют вызвать серьёзную инфекцию.
Что показало исследование
Учёные разделили людей с простудой на две группы. Первые лечились обычными методами — отдых и безрецептурные лекарства. Вторые дополнительно промывали нос гипертоническим солевым раствором.
Результаты удивили даже самих учёных: те, кто промывал нос, болели в среднем на два дня меньше. Это на 22 % короче, чем у контрольной группы. Более того, они использовали на 36 % меньше лекарств, а риск заразить домочадцев снизился на 35 %.
Симптомы вроде заложенности носа сократились на три дня, а насморк, кашель и чихание — на полтора-два дня.
Как это работает
— Промывание вымывает вирусы из носа и горла, помогая быстрее выздороветь, — объясняет доктор Лю. — Солевой раствор удаляет вирусные частицы до того, как они проникнут глубже в организм. Кроме того, ионы хлора в солёной воде активируют естественную противовирусную защиту организма, стимулируя выработку хлорноватистой кислоты — природного антимикробного соединения.
Исследование показало, что 73 % участников, промывавших нос, значительно снизили вирусную нагрузку, по сравнению с 43 % в первой контрольной группе.
Как правильно промывать нос
Начинайте промывание при первых же симптомах недомогания. Приготовьте раствор: три чайные ложки морской соли на два стакана кипячёной охлаждённой дистиллированной воды. Важно: не используйте водопроводную воду — она может содержать опасные бактерии.
Налейте около 18 мл раствора в небольшую ёмкость. Влейте жидкость в одну ноздрю и прополощите горло тем же раствором в течение 15–20 секунд. Повторяйте процедуру три-шесть раз в день. По мере улучшения состояния сокращайте частоту промываний.
Источник: The Daily Mail