Алкоголь уступил спорту: россияне назвали любимые методы борьбы со стрессом

Почти половина россиян (46 %) борется со стрессом с помощью физической активности и спорта, при этом главным источником тревог для подавляющего большинства являются финансовые трудности. Об этом сообщает Life.ru.

Согласно исследованию, проведённому аналитическим центром Европейского медицинского центра (ЕМС), 25 % россиян сталкивается со стрессом еженедельно, а 12 % — почти постоянно. Основной причиной тревожного состояния 59 % респондентов назвали финансовые проблемы, тогда как новостной фон беспокоит лишь 22 %.

Для борьбы со стрессом 48 % россиян используют домашние дела, а 47 % находят спасение в общении с близкими или хобби. А 19 % респондентов признались, что для снятия напряжения выбирают алкоголь, что значительно превышает долю тех, кто практикует медитацию (12 %).

Самым эффективным гаджетом для заботы о ментальном здоровье 55 % россиян считают мобильные приложения. Далее расположились смарт-часы (33 %) и массажёры (27 %).

За профессиональной психологической помощью обращаются лишь 3 % россиян, большинство же (52 %) никогда не делали этого и не планируют.

Однако длительный стресс может привести к серьёзным проблемам — тревожным расстройствам, депрессии, психосоматическим заболеваниям.

— Если вы чувствуете, что не можете выйти из затянувшегося стрессового состояния, отмечаете признаки тревоги, страха, нарушения сна, необходимо обратиться за помощью к специалистам, — подчеркнула руководителя Клиники психиатрии и психотерапии ЕМС Наталья Ривкина.

Ранее 78.ru писал, что сомнолог рассказала, к чему приводят проблемы со сном.