Вместо надоевшей каши: этот полезный завтрак из овсянки уплетут даже привереды

Если вашим близким надоела овсяная каша, а завтракать всё же хочется не только вкусно, но и полезно, стоит обратить внимание на этот необычный рецепт. Им поделилась автор Дзен-канала «Masha na pp». Девушка показала, как приготовить «ленивую ночную овсянку»: это нежное блюдо понравится даже детям.

Необходимо смешать в стакане или другой ёмкости овсяные хлопья, семена чиа и греческий йогурт примерно в равных пропорциях. Любители сладкого также могут добавить немного жидкого мёда. Затем добавляем молоко (коровье или растительное на ваш вкус) и тщательно перемешиваем. Поверх смеси выкладываем любые ягоды или фрукты — клубнику, малину, банан и т. д. Закрываем всё это слоем йогурта и ставим на ночь в холодильник.

Утром вас будет ждать нежнейшая овсянка с полезной начинкой, которая подарит энергию на весь день, при этом не добавив ни одного лишнего грамма. В чём, к слову, можно убедиться, взглянув на идеальную фигуру автора.