В Управлении Роспотребнадзора по Петербургу рассказали, какими напитками лучше всего утолять жажду в жару. Из-за несоблюдения водного баланса в такую погоду состояние людей часто ухудшается.
Идеальным средством утоления жажды эксперты считают чистую воду или несладкий зелёный чай. Также хорошо утоляют жажду разведённые натуральные соки, особенно из сельдерея и лимона.
В жару важно контролировать температуру потребляемой жидкости. Предпочтительно, чтобы она была комнатной температуры.
Для оптимального водообеспечения также рекомендуется возмещать потерю микроэлементов, выделяемых из организма с потом. Например, употреблять чуть солёную воду, кисло-молочные и витаминизированные напитки или белковые коктейли.
Ранее Роспотребнадзор дал несколько рекомендаций по выбору арбуза. Прежде всего, стоит обращать внимание на яркий цвет плода и целостный покров плода.