Врачи рассказали, как избавиться от навязчивых мыслей и тревоги

Количество людей, которые испытывают стресс, растет год от года. Из-за этого многие начинают переживать даже по мелочам, например, выключен ил утюг или закрыта ли дверь. Как избавиться от таких мыслей рассказали специалисты в материале «Известий».

Психолог, психотерапевт Юлия Солис считает, что подобные беспокойства при определенных обстоятельствах можно даже назвать частью нормальной повседневной жизни. Однако это может быть обыденностью лишь до того момента, пока это не начинает мешать жизни. Если же беспокойство становится чрезмерным, то речь уже идет о возможном наличии навязчивых состояний.

— К навязчивым состояниям относятся такие расстройства, как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), и некоторые другие психические состояния, связанные с повторяющимися мыслями и поведением, — поясняет Юлия Солис.

Чтобы справиться с бытовыми псевдонавязчивостями, специалисты советует снижать уровень тревожности.

Ранее 78.ru писал, что с 1 июля в петербургских поликлиниках появится 40 кабинетов психологов.