Эксперты объяснили, как избежать тяжести в желудке после новогоднего застолья

Специалисты объяснили, как избежать переедания и тяжести в животе после новогодней ночи. Информация появилась в tg-канале «Здоровое питание».

В первую очередь, не стоит стремиться сочетать несочетаемое: следует тщательно продумать меню и готовить поменьше блюд, тем более, что у салатов короткий срок годности. Прошлогодний оливье на столе не самая лучшая идея. Необходимо правильно выбрать и заправку для блюд: обилие майонеза в них только навредит желудку.

Ещё одна частая ошибка — предварительное голодание. Многие перед Новым годом буквально заставляют себя терпеть голод, чтобы потом насладиться вкусом блюд за праздничным столом, но это вредно. Организм таким образом примет за раз сверхударную дозу калорий. Также не стоит ставить цель «Попробовать всё!», такое решение неизбежно приведёт к перееданию. Чтобы не было тяжести в желудке, в Новый год желательно не только дегустировать салаты, но и гулять, танцевать и общаться.

Завершать праздник огромным куском торта тоже не рекомендуется. Крайне вредно ставить углеводную «точку» в конце новогодней ночи.

Ранее 78.ru писал, что в Роспотребнадзоре рассказали, как долго можно есть новогодние салаты после праздника.