Врач дал полезные советы, как правильно выходить из режима нерабочих дней

Привычный ритм жизни стоит возвращать хотя бы за три дня до выхода на работу, чтобы комфортно выйти из режима нерабочих дней, передаёт РИА Новости.

Как рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, проводить нерабочие дни нужно, не вредя своему здоровью, чтобы не понадобилось много сил на восстановление.

— Хотя бы за три дня следует начать жить в привычном режиме, чтобы комфортно войти в рабочий процесс. Тем, кто не успел ранее, обязательно нужно вакцинироваться от коронавируса. Особенно важно сделать это людям из группы риска — пожилым людям и пациентам с хроническими заболеваниями, — отметил Тяжельников.

По словам специалиста, если праздники нарушили привычный рацион, то полезно устроить разгрузочный день.

— Чтобы подготовиться психологически, стоит заранее начать обдумывать задачи, планировать. Также можно заранее заняться подготовкой гардероба для выхода на работу, чтобы не переживать и не думать об этом в последний момент, — добавил врач.

Ранее 78.ru сообщал, что Смольный решил не продлевать период нерабочих дней, и с понедельника в Петербурге начнётся стандартная рабочая неделя.