Директор НИЦЭМ им. Гамалеи Александр Гинцбург поделился с журналистами, как следует себя вести, чтобы прививка от коронавируса была максимально эффективной.
— После прививки «Спутником V» в течение двух дней не рекомендуется перегружать себя физическими нагрузками, — приводит ТАСС слова Гинцбурга.
Он отметил, что это нужно для лучшего формирования иммунного ответа на вакцину.
— Если вы привыкли регулярно заниматься видами спорта, которые требуют выносливости, то просто снизьте нагрузку в полтора — два раза, не следует доводить себя до изнеможения, — посоветовал специалист.
Кроме того, необходимо полноценное питание: образование антител энергетически очень затратно, а длительные занятия спортом затрудняют синтез необходимого для формирования антител белка. Также после прививки нужно поберечься пару дней от серьёзных и длительных физических нагрузок.
— Такие вредные привычки, как алкоголизм и наркомания, тоже уменьшают эффект от прививки, — сказал Гинцбург, добавив, что советует всегда придерживаться здорового образа жизни.
Ранее 78.ru писал о том, что за весь период вакцинации в Петербурге привились от коронавируса почти 145 тыс. человек.