Продюсер Яна Рудковская на своей странице в Instagram рассказала, как ей после 40 лет удаётся сохранять фигуру в отличном состоянии.
Она отметила, что её часто спрашивают о том, как сохранить фигуру. Рудковская призналась, что делать это не просто, особенно в последние три года. До 42 лет продюсер в еде себя не ограничивала, однако всё равно весила 50 кг при росте 168 см. Но сейчас ситуация другая, ведь с годами обмен веществ стал замедляться.
Именно поэтому Рудковская три — четыре раза в неделю занимается со своим личным тренером. Есть старается как можно меньше и постоянно сидит на диетах. Кроме того, она не ест после семи часов вечера. Также, по словам продюсера, их семья уже семь лет пьёт японскую водородную воду.
— У меня очень много: проектов, артистов, шоу и строящихся объектов, которые я полностью веду. Мне постоянно нужны силы. И несмотря на то, что у меня силы каждый день практически на исходе, несмотря на весь сумасшедший мой ритм жизни, я всё равно стараюсь заниматься спортом и каждый день выпивать 1,5 л водородной воды, — написала Рудковская.
Она призналась, что хочет оставаться в своём размере как можно дольше, поэтому, спорт для неё сейчас — лучший друг.
Ранее Рудковскую упрекнули в жажде денег и пиара за счёт драки Плющенко.