Игрок «Зенита» Ерохин поделился, как не потерять форму во время карантина

Полузащитник «Зенита» Александр Ерохин рассказал о том, как не потерять форму во время карантина.

— Начать нужно с питания: кушайте меньше сладкого, побольше овощей, фруктов. Заменять всё сладкое фруктами — начать стоит с этого. Из упражнений посоветую отжимания: там работает и живот, и спина, и пресс, и руки. И, конечно, что-то из кардионагрузки. На том же YouTube есть много роликов о том, как совмещать кардио и работу тела, так что, если позволяет время и есть желание, можно поделать, — сказал спортсмен в интервью официальному сайту «Зенита».

Александр также прокомментировал сообщение о том, что футбол в России официально приостановлен как минимум до 31 мая.

— Конечно, хотелось бы, чтобы вся эта ситуация разрешилась как можно быстрее. Но на первом месте — здоровье болельщиков. Особенно учитывая, какое огромное количество зрителей собирается на нашем стадионе — для них поход на футбол должен быть безопасным, — отметил Ерохин.

Зенитовец также поделился, что смотрит на карантине.

— Недавно начали смотреть «И повсюду тлеют пожары». Это триллер, запутанный немножко. В принципе, интересно, мне понравился. На днях только пятая серия вышла, — сказал Александр Ерохин.

Ранее 78.ru писал о том, что пока футболисты «Зенита» продолжают тренироваться дома.