Эксперт СПбГУ рассказала, как не растолстеть и не облениться во время работы на «удалёнке»

Во время удалённой работы существует много отвлекающих факторов, однако и дома можно не только достичь офисной продуктивности труда, но и превзойти её. Об этом заявила главный внештатный специалист по медицине труда комитета по здравоохранению Петербурга, доцент кафедры госпитальной терапии СПбГУ Татьяна Веселова, сообщает пресс-служба вуза.

По её словам, в первую очередь следует правильно организовать себе рабочее место: сидеть нужно ровно и за столом с хорошим освещением. Также необходимо придерживаться чёткого расписания — делать 5-минутные перерывы каждый час. В это время желательно встать и походить, можно выпить чашку чая или стакан воды.

Кроме того, не нужно питаться лишь одним видом продуктов, тем более если это гречка или макароны. Не стоит забывать про фрукты и овощи. При этом лучше не есть на рабочем месте, это важно в первую очередь с точки зрения гигиены и эпидемиологии. Важно не забывать и о проветривании, но не следует с ним перебарщивать, особенно когда за окном около нуля градусов.

Напомним, ранее сообщалось, что большинство петербуржцев не перешли на «удалёнку» из-за коронавируса.