Бывшие будущие: стоит ли давать отношениям второй шанс?

Согласно опросу, проведённому одним из дейтинг-приложений в начале 2025 года, половина тех, кто всё-таки попытался войти второй раз в ту же реку, считают это решение ошибкой. Будет ли воссоединение успешным, зависит от множества факторов: в том числе от причин первоначального разрыва и мотивов, которые подтолкнули людей к восстановлению отношений. Ключевое же значение имеет то, готовы ли оба партнёра к работе над ошибками и глубоким внутренним изменениям.

По статистике, главным основанием для расставаний представители обоих полов называют измену. На втором месте обосновалась такая допускающая широкое толкование причина, как «несовместимость характеров». Дальше у женщин идёт абьюз, а у мужчин — угасание чувств и бытовые разногласия.

Из этого списка измена и насилие являются самыми серьёзными препятствиями на пути к реанимации отношений. А вот решить бытовые проблемы, снова разжечь былую страсть или принять какие-то особенности характеров друг друга — вполне реально.

Почему они возвращаются?

Эксперт объяснила, что в основе большинства камбэков лежит склонность людей, принимающих подобное решение, к созависимым отношениям. По словам психолога, корни такого поведения обычно уходят в детство: в то, какие отношения были у человека с родителями и как проходил процесс сепарации от них.

Если не заглядывать так глубоко, причинами «попытаться ещё раз» становятся:

• Сохранившиеся чувства. Зачастую решение расстаться принимает только один из партнёров. Второй же изначально хочет сохранить отношения, вот и выступает инициатором второй попытки. Кроме того, встречаются ситуации, когда разрыва не хотели оба, но он произошёл под влиянием эмоций или внешних факторов (давление родителей, переезд, крах бизнеса и т. д.). Чувства, которые и так не успели угаснуть, сегодня часто подогреваются возможностью следить за жизнью бывших в соцсетях. Мелькающие в ленте посты и сторис не позволяют забыть любимых и подталкивают к возобновлению общения.
• Сила привычки. Через некоторое время после расставания экс-партнёры порой начинают казаться «уютной гаванью». В отношениях с ними многие проблемы уже решены, их требования знакомы, а недостатки понятны. Людей в расставшейся паре по-прежнему связывают общие места, друзья и воспоминания о милых ритуалах, вроде совместного просмотра сериалов, участия в квизах или воскресных блинчиков по бабушкиному рецепту. И если в близком общении с новым человеком всё идёт не слишком гладко, может появиться мысль, что «раньше было лучше».
• Чувство одиночества. Если после расставания новая личная (а иногда и просто социальная) жизнь не складывается, то у человека может родиться мысль, что «пусть уж будет старый партнёр, чем никакого». Особенно если внутри изначально присутствует страх одиночества.
• Внешние обстоятельства. Те самые «мы должны быть вместе ради детей», «у нас общий бизнес, который пострадает из-за развода» и так далее.

По большому счёту, реальной основой для построения новых, более счастливых и гармоничных отношений на старом фундаменте могут стать только обоюдное признание ценности этих отношений, взаимные чувства и готовность обоих партнёров меняться. Если же в основе «попытки № 2» лежит тоска по домашним котлеткам, попытка заглушить боль одиночества или стремление костьми лечь, но «дать ребёнку нормальную семью», то из этого вряд ли получится что-то хорошее.

Главный секрет успеха

— Любовь, партнёрские и сексуальные отношения, безусловно, можно возродить, если зайти «на второй круг» с другим, более здоровым отношением к партнёру. Второй шанс — это не про то, что мы согласились попробовать ещё раз и теперь надеемся, что дальше как-нибудь разберёмся, чтобы всё само собой стало хорошо. Нет. Как правило, это про глубокую, масштабную и осознанную работу двух людей. Это работа с теми травмами, которые у них были. Это работа с таким чувством, как обида. С созависимостью. С признанием своей ответственности за происходящее.

Проще всего проходить этот путь вместе с психологом, который поможет найти причины конфликтов и недопонимания, избавиться от старых деструктивных шаблонов и выстроить новые сценарии поведения. Если расставание произошло недавно, а внутри пары есть глобальные нерешённые проблемы, то помощь профессионала часто — единственный шанс всё-таки остаться вместе.

Марина Терземан отметила, что в таких ситуациях нужно обязательно работать с обоими партнёрами, по отдельности и вместе. А иногда на сеанс стоит позвать и других членов семьи — например, детей или тех родственников, которые очевидно влияют на развитие отношений в паре.

Можно ли восстановить отношения самостоятельно? В ряде случаев да, хотя процесс может быть более длительным, а результат — менее эффективным.

Если воссоединение происходит через достаточно продолжительный промежуток времени, часть проблем, которые когда-то привели к разрыву, могут решиться сами собой. Например, за несколько лет люди могут уехать от родителей, начать стабильно зарабатывать, купить собственное жильё, обзавестись новыми ценностями и взглядами на жизнь, пройти курс психотерапии и, в конце концов, просто повзрослеть. В этом случае у экс-партнёров может получиться, действительно, начать всё заново — как два взрослых и здоровых человека, которые гораздо лучше понимают, чего они хотят, и могут об этом поговорить.

Если пара сходится «по горячим следам», то без разговоров тем более не обойтись. Партнёры должны быть готовы к откровенному обсуждению причин разрыва и своих потребностей, к признанию своей неправоты и прощению неправоты другого, к тому, чтобы учиться слушать и слышать друг друга, спокойно договариваться о новых правилах взаимодействия и, самое главное, соблюдать их.

Во многих случаях вторая попытка построить отношения даёт шанс исправить прошлые ошибки и выйти на новый уровень близости. Но она требует смелости, честности и серьёзной работы над собой. Хороший индикатор, сигнализирующий, что пара на правильном пути, — это искреннее осознание причин разрыва, принятие ответственности за них и изменение поведения обоих партнёров.