Считаться с чужим мнением, но не зависеть от него: как оставаться собой в толпе?

У каждого из нас в жизни бывали ситуации, когда мы совершали какие-то действия «за компанию», оставляли при себе мнение, идущее вразрез с мнением группы, или невольно поддавались общему настроению.

Конформность

Склонность человека менять свою точку зрения или поведение под влиянием других людей называют конформностью. По большому счёту, на этом явлении строится вся наша жизнь в социуме — от согласия подчиняться законам и культурным нормам до следования моде и готовности идти на компромиссы с близкими.

Люди могут отдавать себе отчёт в том, что подчиняются давлению извне, или подстраиваться под окружающих неосознанно, соглашаться с другими лишь для вида или действительно изменять свои взгляды и убеждения.

Эмоциональное заражение

Ещё одно интересное явление, связанное с воздействием социума на конкретного человека, — это эмоциональное заражение, или эмоциональный резонанс. Благодаря ему люди непроизвольно «подключаются» к настроению окружающих и начинают испытывать те же чувства.

Самый простой пример — всеобщее ликование после победного гола в финальном матче, которое охватывает весь стадион и заставляет счастливо орать даже тех, кто оказался на игре случайно. Или паника и страх, которые почти мгновенно распространяются среди людей при любом ЧП. Но есть и менее очевидные ситуации.

— Возьмём коллектив, в котором принято постоянно жаловаться, искать во всём негатив, распространять сплетни про то, как всё плохо. Через какое-то время человек, попавший в эту среду, начинает замечать, что у него без объективных причин портится настроение и даже ухудшается самочувствие — например, кашель появляется на фоне бесконечных негативных мыслей.

Эволюционный механизм

Быть как все, не выделяться из группы, разделять решения и даже чувства окружающих — такое поведение не зря кажется проще и безопаснее. Древний инстинкт, который долгое время обеспечивал выживание homo sapiens, шепчет нам, что быть «белой вороной» очень рискованно.

— Люди — существа социальные. И один из наших базовых инстинктов как раз про важность принадлежности к группе, которая даёт защиту. Нам всем нужны «свои», то есть те, кто разделяет наши взгляды. А стать «белой вороной» — это, в общем-то, достаточно серьезная угроза противостояния большому количеству людей.

Кстати, эмоциональный резонанс — тоже часть эволюционного механизма выживания. Если товарищи в ужасе улепётывают от саблезубого тигра, безопаснее мгновенно заразиться общим страхом и рвануть вместе со всеми в пещеру, чем начать анализировать ситуацию и принимать собственное решение.

Какие ещё причины заставляют людей подстраиваться под других?

• Социальные нормы и традиции конкретного общества. В некоторых культурах не принято свободно отстаивать свою позицию и открыто самовыражаться. Вежливым и социально одобряемым в них является именно конформное поведение, особенно в отношении людей старше или выше по положению.
• Страх — конфликтов, отвержения, одиночества. Человек может бояться высказывать своё мнение, чтобы не спровоцировать ссору, не подвергнуться всеобщему осуждению, не потерять поддержку близких и не оказаться в социальной изоляции.
• Некомпетентность и нежелание выглядеть дураком. Причиной конформности может быть недостаток знаний и навыков, когда человек соглашается с авторитетами, чтобы не ошибиться и не поставить себя в глупое положение.
• Желание влиться в коллектив. Потребность стать «своим» и заслужить одобрение может заставить слепо следовать принятым в группе правилам.
• Особенности воспитания. Если родители жёстко подавляли любые проявления ребёнком инициативы и навязывали ему своё авторитарное мнение, во взрослом возрасте ему будет сложно идти против групповых норм и правил.

Риски конформности

Если конформность встроена в нас на уровне инстинктов и зачастую одобряется обществом так, может быть, от неё и вреда-то никакого нет? Ведь согласие с другими помогает налаживать социальные связи и интегрироваться в коллектив, способствует доверию и сотрудничеству, позволяет поддерживать общественный порядок.

Но желание слиться с толпой и готовность всегда соглашаться с чужим мнением могут принести много вреда. Вот лишь три серьёзных риска конформности:

1. Потеря индивидуальности и смысла жизни — человек перестаёт понимать, чего он сам хочет и к чему стремится. Он начинает думать чужими мыслями, говорить чужими словами и жить чужими целями, что может привести к серьёзному внутреннему кризису.
2. Простор для манипуляций — послушные люди гораздо легче поддаются влиянию со стороны. Их активность можно направить в нужную манипулятору сторону, и это редко бывает что-то хорошее. В толпе особенно хорошо распространяются негативные эмоции и деструктивные идеи. А оттуда уже недалеко до коллективной травли, проявления жестокости и нарушения закона.
3. Замедление прогресса — зависимость от чужого мнения плохо сочетается с креативностью и свободой творчества. У ярых конформистов не возникает собственных свежих идей, а вдобавок они могут сопротивляться чужим инновациям и открытиям, которые могут нарушить привычный порядок вещей.

Не потерять себя в толпе

— Мы не можем жить в социуме и быть вне его. Человеку важно создавать связи и договариваться с окружающими, а для этого нужно считаться с их мнением. Но считаться с чужим мнением и зависеть от него — это очень разные вещи! Нам необходимы холодная голова и критическое мышление, чтобы сохранить и эффективность взаимодействия, и возможность достигать своих целей.

Любовь Беляева посоветовала периодически «качать мышцу» критического мышления и проводить аудит основных подходов, мыслей и стратегий, которыми вы живёте в данный момент. Спросите себя:

• Как и откуда ко мне пришли эти мысли и решения?
• Отвечают ли они моим собственным принципам и ценностям? Не вызывают ли внутреннего сопротивления?
• Точно ли эта точка зрения единственно правильная и верная?
• Есть ли альтернативные пути решения стоящих передо мной проблем? Чем они хуже/лучше?
• Насколько то, что я делаю и к чему стремлюсь, для меня полезно и эффективно: приближает ли оно меня к моим целям, не наносит ли вреда здоровью, не разрушает ли меня психологически?

Очень ценно, если рядом есть люди со свежим взглядом и альтернативным мнением, которые помогут вам посмотреть на ситуацию с другой стороны.

Критическое мышление позволяет не только сохранить свою индивидуальность, но и распознать манипуляции, а также понять — где стоит отстаивать своё мнение, а где лучше проявить сознательный конформизм.

— Не обязательно кричать о своей точке зрения на каждом углу. Если мы понимаем, что это не приведёт ни к каким результатам, мы вполне можем промолчать, оставаясь при своём. Например, в ситуации, когда десять человек яростно отстаивают противоположное мнение, возникает вопрос — зачем нам прямо сейчас им что-то доказывать?

Наша жизнь — это постоянный поиск золотой середины между желанием иметь своё мнение и необходимостью считаться с мнением окружающих, потребностью оставаться собой и быть принятым другими. На этом пути неизбежны какие-то споры и противостояния — это нормально. Но если ваша позиция не совпадает с мнением окружающих постоянно, стоит разобраться, почему вы оказались в этой группе людей и как себя в ней чувствуете. Возможно, вместо того чтобы постоянно спорить или сдерживаться, вам просто нужно найти настоящих единомышленников, которые вас поддержат.