Если Новый год не в радость: как пережить неудавшийся праздник и хорошо провести выходные

2 янв, 16:01

Маргарита Звягинцева

Реальность не всегда соответствует нашим ожиданиям. Как быть, если вы ждали праздник весь год, но всё пошло насмарку? Или к новогодней ночи вы подошли в полностью истощённом эмоциональном состоянии, и просто нет сил отмечать? Вместе с гештальт-терапевтом разберёмся, как помочь себе психологически. А также подумаем, как провести время с пользой, несмотря на разочарование и печаль.

Усталость и истощение

Шумные новогодние вечеринки не всем и не всегда приносят радость. Нередко на празднике можно встретить хмурого гостя, который явно не рад веселью, грустит, а порой и проецирует своё плохое настроение на других. Таких людей пытаются избегать, а позже и вовсе не приглашают на праздники. Но как быть, если такой «Гринч» – это ты сам?

Причиной неудавшегося праздника может быть ссора с родителями или друзьями. Здесь важно придерживаться двух правил:

не держаться за обиду
не пускать выходные на самотёк, если ваши общие планы потерпели крах

Обида – эмоция очень вредная. Конечно, в пылу ссоры вы могли наговорить друг другу много неприятных вещей, но позже в одиночестве необходимо обдумать всё с холодной головой. Если получится помириться – отлично. Если нет – тоже не катастрофа. Не впадайте во фрустрацию, если из-за конфликта не сможете осуществить общие планы. Время собраться, вспомнить, чего хотелось именно вам, и распланировать грядущую праздничную неделю с пользой для себя.

Другое по теме

30 декабря 2024, 14:48

Джиган с козой, Галич с квартирой, а Погребняк с декольте: дома звёзд на Новый год

31 декабря 2024, 15:09

Пустые карманы — неудача на весь год: почему новогодние приметы так важны?

31 декабря 2024, 10:31

Менее четверти петербуржцев получили новогоднюю премию