Ненормированный график: чем опасны переработки и можно ли с ними бороться

Эксперты рассказали, чем «ненормированный рабочий день» отличается от переработки, почему часы работы могут сдвигаться и что делать, если работодатель не подсчитывает и не оплачивает труд инициативных сотрудников, готовых «жить» на работе.

В январе в Петербурге количество вакансий с пометкой «ненормированный рабочий день» выросло в два раза. Практически половина россиян не отдыхают даже в выходные дни. При этом на работе задерживаются около 75% сотрудников. Так, event-менеджер и проектный руководитель Екатерина Рознова вынуждена работать ночью и в выходные.

— Сейчас я вернусь на работу, проработаю до шести вечера. Через полтора часа у нас начнётся мероприятие, которое я веду. Закончится часам, наверное, к десяти, — поделилась девушка.

В таком бешенном ритме Екатерина работает каждый день. Разговаривать она может разве что набегу, во время перерыва на кофе. Самое удивительное, что девушке нравится работать в таком ритме.

— Это, скорее, я делаю такой выбор — работать ночью, работать в выходные. Ты делаешь правки — бесконечно, постоянно, пытаешься сделать лучше и лучше, и, получается, уходит больше времени, чем ты планировал, потому что всё время как будто бы не доволен, как будто можно было бы лучше, — утверждает специалист.

— Если действительно происходит злоупотребление со стороны работодателя, то необходимо попросить письменное распоряжение, чтобы зафиксировать данную просьбу. И, конечно же, не соглашаться на переработки, если это не оплачивается, если это в ущерб здоровью, качеству жизни, — отметил юрист по правам потребителей Александр Голованов.

Начальство не может уволить специалиста за отказ от сверхурочной работы. Сотрудник может всегда обратиться в трудовую инспекцию и даже в прокуратуру. Впрочем, чаще переутомленным работникам обращаться к врачам.

— В семидесятые годы в Японии появился такой специальный термин, который, собственного говоря, означает смерть от переработки — кароси. Мужчины в крупных городах стараются делать бизнес, тратя на это всё свободное и несвободное время, и уделяют всё меньше и меньше времени здоровью. Вот на этот феномен обратили внимание японские врачи, а потом его начали изучать и социологи, — рассказал доктор социологических наук, профессор Александр Петров.

По оценкам врачей, российские трудоголики часто жалуются на постоянную усталость, рассеянность, нарушение режима дня, тревожность и обострение хронических заболеваний.

— Головные боли, головокружения, эпизоды тошноты, может возникать спонтанно возникающее сердцебиение, то есть вроде бы на пустом месте — ничего не происходит, а высокая частота пульса. Если мы продолжаем это преодолевать и через силу всё равно продолжаем работать, и ситуация начинает усугубляться, вот тогда мы можем получить серьезное заболевание, вплоть до инсульта на работе. Это действительно может произойти, — поделился врач-кардиолог СПб ГБУЗ «Клиническая больница Святителя Луки» Антон Тютелев.

Выходить из трудового кризиса врачи советуют полноценным отдыхом — главное, чтобы он был не короче рабочего дня. Если начальство и этого обеспечить не может — повод задуматься, стоит ли тратить своё здоровье на компанию, явно не способную распределить трудовые ресурсы грамотно.