«Трудоголизм»: как пандемия повлияла на продолжительность рабочего дня

Масштабный отчёт о влиянии переработок на уровень смертности, который специалисты проводили в 194-х странах, первый в своём роде. И итог его неутешителен.

Учёные установили — рост количества рабочих часов со стандартных 35-40 до 55 в неделю — увеличивает риск развития инсульта на 35%, ишемической болезни сердца — на 17%. Например, в 2016 году от заболеваний, вызванных переработками, умерли 745 тысяч человек. Подавляющее большинство, более 70%, из них — мужчины.

Учёные из Всемирной организации здравоохранения утверждают — вред от переработок обладает отложенным эффектом, то есть может проявляться спустя десятки лет. Так, многие из умерших в возрасте от 60 до 79 перерабатывали, когда им было 45-55 лет.

Психологи говорят, важный сигнал, который ни в коем случае нельзя игнорировать — эмоциональное выгорание. Потеря вкуса к жизни, отсутствие интереса к некогда любимому делу, низкая продуктивность и большое количество ошибок в работе. Всё это неизбежно ведёт к семейным и бытовым конфликтам.

— Люди, которые уже вошли или входят в эмоциональное выгорание — знаете, это по щелчку так не происходит — это такая больше постепенная история, и мы понимаем, когда мы уже на дне. В эмоциональном выгорании можно находиться очень долго. И год в том числе. И мы его понимаем — и сам человек очень часто — только когда уже он лежит с кучей заболеваний, — рассказала психолог Виолетта Кобер.

На первых порах психологи советуют взять выходной, перезагрузиться, отодвинуть подальше гаджеты, провести день на природе. Если же эти советы не помогают — не бояться обращаться за помощью к специалистам.

— Если человек очень долго работает много — это нехороший признак. И работодатели должны к этому относиться, на мой взгляд, со вниманием. Потому что такой человек — он рано или поздно — просто перегорит, явно снизится мотивация, и скорее всего, он просто заболеет, либо уйдёт на другое место работы, — поделилась директор кадрового агентства Мария Маргулис.

Термин — work life balance, то есть баланс работы и жизни, появился сравнительно недавно- в конце 70-х годов 20 века. Но становится всё популярнее и у соискателей, и у работодателей. Ведь, в конечном итоге, счастливые сотрудники, живущие полноценной жизнью, лучше мотивированы на работу и более продуктивны. Пандемия отрицательно сказалась на продолжительности трудового дня. Многим пришлось осваивать удалённый формат. Учиться работать в домашних условиях, где границы личной жизни и работы размыты. Но специалисты уверены — в итоге ситуация стабилизируется.

— Наверное, больше будет управления по задачам, чтобы не было этого избыточного контроля, потому что я не могу как работодатель всё время контролировать — сидит человек там работает или не работает — мне важно, чтобы он выполнил определённые задачи. Мне кажется, это такое правильное смещение, потому что люди ориентированы не на процесс, а на достижение конкретного результата, — заявила Маргулис.

Учёные же, опубликовавшие отчёт о влиянии переработок на уровень смертности, рекомендовали властям разных стран жестче пресекать нарушения трудового законодательства. А компаниям — внимательнее следить, чтобы количество рабочих часов сотрудников не превышало положенной нормы.