Чем сильнее мороз, тем основательнее сборы. На прогулку Вероника одевает сыновей в несколько слоев. Сначала белье, потом флисовый комбинезон, сверху непромокаемые штаны и куртка. Завершают образ шапка, шарф и рукавицы. Перед выходом наносит на лицо крем. Гуляют даже в морозы. Ведь снежная зима — это всегда радость. Можно лепить снеговика, кататься на санках и просто валяться в снегу.
— Нет такого, что мы выходим, засекаем время, гуляем ровно полчаса. Нет, если мы погуляем десять минут, этого уже достаточно. Т.е. мы ориентируемся по детям. Если им хорошо, они бегают, прыгают, значит всё в порядке. Если замёрзли, все идём домой пить чай, лучше мы потом ещё раз выйдем, — поделилась Вероника Лихоманенко.
Ещё один секрет сохранения тепла в семье Лихоманенко — плотный завтрак перед выходом. В завершении прогулки обязательно горячий чай с мёдом.
Несмотря на сохраняющийся в городе мороз, петербуржцы не отказываются от прогулок на свежем воздухе. Выходя из дома стоит помнить, что в первую очередь низкие температуры воздействуют на открытые участки тела. Поэтому руки и голову необходимо держать в тепле.
С приходом холодов не замирает жизнь и на так называемых блошиных рынках. Находясь часами на морозе, главное сохранить ноги в тепле, в этом выручают валенки.
Чтобы кожа максимально дышала и не уходило тепло, одежда не должна плотно прилегать к телу. В этот период не рекомендуется носить хлопок, который накапливает влагу. Перед выходом из дома не стоит надевать украшения. На морозе металлические изделия быстрее остывают и попросту могут примёрзнуть к коже. А вот пренебрегать кремом не стоит.
— За час до выхода нужно использовать мази жирные. Т.е. без содержания кислорода, влаги. Потому что, если мы нанесём влажный крем перед выходом, то молекулы кислорода, воды, просто замерзнёт и тем самым будет травмировать кожу сильнее, чем это будут делать жирные крема, которые будут наносить лёгкий слой защиты, — посоветовал врач-остеопат Тимофей Чернов.
Лёгкое чувство жжения, онемение, вплоть до потери чувствительности. Всё это первые признаки обморожения.
— Надо естественно немедленно пытаться переместиться в тепло, не надо себя пересиливать, бороться с холодом, потому что он всё равно победит. Мы не можем его, к сожалению, переиграть. Переместиться в тепло, убрать травмирующий фактор и согреваться, — отметила спасатель, инструктор школы первой помощи Александра Саминская.
При повреждении кожи жирная мазь уже не поможет, нельзя растирать её и спиртом, это скорее всего приведёт к более сильному повреждению. Не стоит использовать для согрева алкоголь, а вот вкусно покушать — пожалуйста.
— Самое хорошее, на мой взгляд, идеально согревающее блюдо это горячий суп или уха. В любых её вариациях. Дело в том, что там есть и белок, и температура этого блюда высокая. На втором месте я бы разместил продукты с высоким содержанием клетчатки и сложных углеводов, — заявил врач-диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский.
В зимний период не просто приходится не только людям, но животным и птицам. Работы спасателям хватает. Не редко специалистам приходится выходить на лёд. От переохлаждения спасает специальный костюм.
— Гидрокостюмы используем мы и большинство спасательных служб. В них очень тепло, замёрзнуть практически невозможно. Поэтому для выхода на лёд это для спасателей оптимальный вариант, — поделилась спасатель Татьяна Скородумова.
Какие бы способы защиты от мороза вы не использовали, следуя простым правилам прогулка на свежем, морозном воздухе принесёт удовольствие, а не простудное заболевание.