Здоровье в тренде: петербуржцам рассказали, какие витамины принимать во время пандемии

Самыми популярными препаратами в российских аптеках стали противовирусные и витамины, что вполне объяснимо. Витамины, конечно, принимали и до пандемии коронавируса, но с весны 2020 года их просто сметают с прилавков. Продажи по сравнению с прошлым годом выросли на 84%. Пик продаж был в марте, когда люди поняли, что всё серьёзно. Витамины раскупали даже в нетипичное для этого товара время — летом. Самые популярные — Д-3 и Ц. И тут стоит задуматься — как не навредить. Если принимать все витамины подряд и в неумеренном количестве — это здоровья не прибавит.

Осень — особенное время заботы о себе и близких. В желании поддержать себя и родных в непростое время увядания природы и надвигающейся слякоти люди идут в аптеки и на сайты с биологически активными добавками, обещающими всестороннюю поддержку иммунитета.

— Вы знаете, это такой фактор, эффект толпы, когда много кто болеет. Так, муж стал жаловаться на какой-то упадок сил. У него ни коронавируса, никаких других болезней тоже не обнаружено. Тем не менее, упадок сил присутствует. Я побежала в аптеку, первым делом ему купила витамины и для поддержки иммунитета таблетки, чтобы быть на стороже, — рассказала жительница Петербурга Виктория Кукса.

Ни для кого уже, пожалуй, не секрет, что витамины, если их принимать системно и по назначению врача, играют большую роль в повышении иммунитета. Но в свете коронавирусной инфекции солнце некоторых из них взошло заново. В их числе — витамин Д. Согласно наблюдениям российских и зарубежных медиков, люди с высоким содержанием этого витамина в организме наименее склонны к тяжелым формам течения болезни.

— Такие люди меньше попадают в реанимацию, меньше имеют поражение лёгких при коронавирусе. В такой период я рекомендую принимать витамин Д. Если уровень этого витамина низкий, человек никогда его до этого не принимал, то в течение нескольких месяцев можно принимать высокую дозу. Дальше уже смотреть по уровню в крови. Можно переходить на поддерживающую дозу, но она должна быть не ниже 2-3 тысяч международных единиц, — пояснила врач диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук Инна Кононенко.

Витамин А способствует лучшей работе клеток иммунной системы. При респираторных заболеваниях помогает в процессе восстановления слизистой оболочки. Незаменимым в этот период остаётся и витамин С, а цинк является хорошим иммуномодулятором. Необходимые организму витамины и минералы специалисты рекомендуют принимать отдельно, соблюдая положенную дозировку.

— Если мы говорим, что у человека есть дефицит какого-то конкретного витамина или микроэлемента, то в данном случае слишком маленькие дозировки будут вложены в витаминно-минеральные комплексы. Нам нужно быстро получить хорошую дозировку, и в таких комплексах могут находиться витамины и микроэлементы, дефицита которых у человека нет, а дефицит которых есть и которые нужны ему в этот период, они как раз в этот комплекс не заложены, — отметила специалист.

Чаще всего, приходя в аптеку, мы покупаем один из уже знакомых комплексов.

— В основном, покупаю обычные витамины, т. е. комплекс витаминов, который не специально от какого-то заболевания, а просто общеукрепляющий. Беру в аптеке обычной. В связи с коронавирусом не могу сказать, что стала покупать больше. Также по сезонности покупаю. Конечно панику наводят все эти новости, что вторая волна будет, и хочется прикупить иногда что-нибудь еще, — объяснила покупку витаминов петербурженка Мария Кабанова.

Общая ситуация, связанная с коронавирусом, подогрела спрос на витамины до рекордных показателей. За десять месяцев аптечные пункты реализовали больше 3 млн упаковок.

— В нынешней ситуации всем говорят, что люди с крепким иммунитетом меньше подтверждены болезни. И человек начинает задумываться о своём здоровье, как говориться уже поздно. Начинает покупать уже то, что поддерживает здоровье, витамины, какие-то лекарственные препараты, которые идут в качестве профилактики, — заметил генеральный директор рекламного агентства Александр Иванов.

Медики напоминают, что не только витаминизация ответственна за иммунитет. Не последнюю роль играет и распорядок дня, прогулки на свежем воздухе, а также стальные нервы.

— Когда мы верим в то, что беда минует, когда мы верим, что все будет хорошо, когда мы себя настраиваем на то, что нужно собраться, немножко потерпеть возможно. Тогда все получается, тогда у нас вырабатывается иммунитет, в том числе, который нам помогает справляться с болезнями, — делится советом психолог Анна Дроздецкая.

И, конечно, нельзя забывать об элементарных правилах гигиены. К традиционным — мыть руки по возвращении с улицы домой или на работу — в этом году прибавились ношение масок и перчаток в общественных местах. И это тоже забота о себе и окружающих, и даже своего рода проявление душевного тепла.