Как подобрать ортопедические стельки для обуви, чтобы сохранить здоровье стоп и суставов

Зачем нужны ортопедические стельки?

Ортопедические стельки важны не только для комфорта и здоровья самой стопы. Они помогают сохранить здоровье коленных и тазобедренных суставов, а также позвоночника. И не удивительно, ведь в нашем организме всё тесно связано, и болезни одной части тела влияют на здоровье других. Подробнее об этом рассказал ортопед-травматолог, заведующий хирургическим отделением Дмитрий Цуркан:

– Стопа – это фундамент нашего каркаса. Она выполняет основные функции амортизации, стабилизации и распределения нагрузок. От того, как работают стопы, зависит, как работают суставы и позвоночник.

Если у человека есть заболевание стопы, из-за которого она плохо выполняет свои «обязанности», эти функции может взять на себя ортопедическая стелька. Она помогает улучшить амортизацию, правильно распределить нагрузку на стопу и т.п.

Что можно исправить с помощью ортопедической стельки?

Стелька оказывает влияние, в первую очередь, на свод (подъём) стопы. Но их в стопе несколько, отметил врач:

• поперечный
• продольный
• внутренний

Одно из главных заболеваний стопы – плоскостопие. Оно, соответственно, бывает поперечное, продольное или комбинированное. В зависимости от вида плоскостопия и следует выбирать стельку, чтобы исправить тот или иной свод.

Виды ортопедических стелек

Стельки бывают разные:

• для повседневной обуви – более тонкие и лёгкие
• для спортивной или туристической обуви – более плотные, рассчитанные на серьёзные нагрузки

Разница также в качестве материалов, изготовлении и конструкции. Для повседневной обуви используются бескаркасные стельки. В том числе это делает их тоньше и легче. У стелек для массивной обуви более выраженные поддерживающие элементы: например, метатарзальный валик в передней части, чаша под пятку.

Существуют ли ортопедические стельки под каблуки?

Да, существуют. На сегодняшний день можно подобрать стельки даже на каблуки до 12 см, рассказал Дмитрий Цуркан. Над созданием подобных стелек трудятся в том числе и петербургские компании – они разрабатывают их вместе с Институтом Альбрехта. Для обуви на высоких каблуках и обуви на плоской подошве необходимы разные ортопедические стельки.

Нужны ли индивидуальные стельки под каждую пару обуви?

Всё зависит от того, какие у человека жалобы и заболевания. Если ноги устают и быстро начинают болеть в любой обуви – это уже большая проблема, а значит, под каждую пару нужно подбирать свои стельки.

Если же ортопедические стельки подбираются с целью профилактики, и никаких серьёзных жалоб нет, то можно купить одну пару стелек, которые будут «мигрировать» между различной обувью. Но это не касается обуви на разные сезоны – тут, без сомнения, стельки надо менять.

Как подобрать ортопедические стельки?

Ортопедические стельки следует подбирать в зависимости не только от состояния стопы, но и от вашего образа жизни. Если вы курьер и очень много ходите, то нужно обратить внимание на износостойкость. Если важен комфорт, то выбирайте более нежные, мягкие, более приятные на ощупь стельки.

Можно купить готовую стельку в ортопедическом салоне – там подберут её в зависимости от ваших потребностей и особенностей стоп. Есть и другой вариант – проконсультироваться с врачом-ортопедом и заказать себе индивидуальные стельки. В каких случаях можно просто пойти в салон, а когда важно снять слепок со стопы, уточнил Дмитрий Цуркан:

– Если у вас нет каких-то патологий стопы, а стелька нужна только потому, что у вас целый день статическая нагрузка: вы много стоите, ходите, – то стельку можно подобрать в салоне, без консультации врача.

Если же вы обращаете внимание, что у вас начали натирать друг друга пальцы, если появились натоптыши в области стоп, а в целом их не должно быть, это уже звоночек, что нужно обратиться к ортопеду. Возможно, нужна будет не только стелька. Может быть, потребуется гимнастика, физиопроцедуры, какие-то виды дообследования.

Заботьтесь о здоровье своих стоп – это поможет сохранить здоровыми все суставы ног и позвоночник на долгие годы.